Melyek az immunrendszerünk gyengülésének kezdeti jelei?

• Mikor folyamatosan fáradtnak érezzük magunkat, és az éjszakai alvással sem tudjuk ezt megfelelően kipihenni.
• A hirtelen csökkenő étvágy is lehet egy ilyen jelzés.
• Mikor elvesztjük a nyitottságunkat az új dolgok felé. kezdeményezőkészségünk veszít lendületéből.
• Az energiaszintünk, aktivitásunk elapad.
• Egyre több borús gondolat bukkan fel bennünk.
• A környezetünk állandó feszültséget gerjeszt bennünk.
• Végül megjelennek az első testi tünetek is, fokozódik a fertőzésekre való hajlam.
• Egyszerű megfázás, nátha
• Hörghurut
• Tüdőgyulladás
• Orrmelléküreg gyulladás
• Húgyúti fertőzések
• Ismétlődő vírusfertőzések

  A legcélszerűbb az lenne ha felismernénk az immunrendszerünk gyengülését és megkezdenénk az első apró jelek után immunrendszerünk erősítését, nagy hangsúlyt fektetve a megelőzésre. Ráébredve arra, hogy egészségünk fenntartásában aktív szerepet kell vállalnunk.

Legyen jól bevált stratégiánk, de ezek örömmel végzett élvezetes terápiák legyenek.

• Fontos lenne ilyenkor kicsit lelassítani, megállni. Nyerjünk magunknak egy kis időt.
• Egy szabadnap csodát tehet immunrendszerünk regenerálódásában.
• Menjünk ki a természetbe, tegyünk könnyű sétát, végezzünk légzőgyakorlatokat.
• Masszírozzuk át finoman immunrendszerünket erősítő akupresszúrás pontjainkat.
• Segíti az elcsendesülést egy jó könyv,
• egy forró citromfű tea
• egy kellemes zenehallgatás,
• este egy könnyed gerincnyújtás, yin jóga
• relaxálás, meditálás.

Ilyen lehet egy immunrendszerünket erősítő nap, amikor feltöltődünk kivül, belül. Szánjuk rá az időt, inkább pihenjük egy napot, mint betegséggel töltsünk jó néhányat.

Ismerd meg az immunrendszeredet megerősítő gyakorlatokat az „Immunerősítő Életmód” tanfolyamunkon.